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Aula ao vivo

Aula de bolos e tortas sem glúten e sem leite. Dia 18/07 - Sábado com inscrições aberats

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Receitas e Dicas

Matérias semanais com dicas de boa alimentação saúde e receitas

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Aula ao vivo

Aula de café da manhã, sem gluten e sem leite. Dia 25/07 - Sábado com inscrições abertas.

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Grupo de Receitas

Um delícioso Ebook com 60 receitas e suporte exclusivo no grupo por 6 meses.

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Conheça as atividades que desenvolvemos para fazer sua vida melhor

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Conteúdos Exclusivos e Vantagens para membros. Aproveite a inscrição gratuita.

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SOBRE

quem é ela?

A Chef e Nutricionista Tâmara Rolim foi uma das pioneiras na criação de receitas sem glúten e sem leite unindo a nutrição e gastronomia. Veja mais sobre a história e seu trabalho aqui no Nutrichef Online

nutrição e gastronomia

UMA NOVA VISÃO

Queria contar para vocês qual o meu olhar sobre saúde, nutrição e hábitos de vida. Acredito que em primeiro lugar devemos priorizar a saúde, buscando hábitos de vida saudáveis e uma alimentação adequada e prazerosa ao mesmo tempo. Parece um desafio de imediato, por que pensamos que o prazer em comer tem que estar associado com os alimentos que já fazem parte do nosso cotidiano. No entanto, se você abrir mente e permitir a entrada de novos sabores na sua rotina, tenho certeza que perceberá que vivia num mundo restrito.

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VÍDEOS
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MARTA SABINO - ALUNA

"(...)Muitos podem questionar se não bastava fazer uma pesquisa, selecionar as receitas e elaborá-las. Eu digo que NÃO pois um curso proporciona além da receita a técnica, que para mim é essencial(...)"