Muito comum receber pacientes no consultório que precisam desesperadamente comer um docinho após o almoço. É fácil entender que essa nece...

As aulas que ministro na casa dos clientes são criadas de acordo com a necessidade deles. Não é raro eu ter que desenvolver uma receita d...

Durante muito tempo tive estagiárias de Nutrição me auxiliando nas aulas de culinária e no dia-a-dia do consultório quando eu atendia (No...

Pão é uma das preparações que eu amo criar. Estou sempre estudando e aprimorando a forma de fazer, as farinhas que uso, testo outros form...

Desde que eu voltei a dar aulas em residência com o Cozinha Personalizada, percebi que as pessoas me procuravam por dois motivos principa...

Com certeza você já ouviu falar em DETOX e na importância de facilitar a eliminação de toxinas do nosso corpo, consumindo os alimentos ad...

Nada melhor que um suco geladinho para os dias quentes de verão que estão por vir não é mesmo? Saiba que além dos sucos, as vitaminas e s...

Hoje eu quero compartilhar com você os benefícios que a chia pode trazer para a saúde. Podemos começar explicando o que é a chia. Trata-s...

Biscoitos sem glúten rápidos e fáceis de fazer! Poder comer uma lanchinho saudável, feito por você e sem glúten e sem leite parece um son...

Ainda não conhece o canal no Youtube? Se lançar em novos desafios é uma das experiências mais difíceis para quem tem transtorno de ansied...

Fazer salada ficou fácil! Refleti muito nesse último semestre e já tinha omado a decisão de ter um canal no Youtube. Foi assim que eu e m...

Iogurte é um alimento super importante para a nossa saúde, saiba como deixá-lo ainda mais gostoso! Iogurte é uma alimento necessário na a...

Saiba como os cogumelos são saborosos e práticos de fazer! Além de cozinhar, minha paixão é falar de comida e ensinar sobre comida. Pode ...

Saladinha sempre vai bem! Nossa, quanto tempo não posto uma receitinha por aqui. Ando muito corrida com alguns projetos em andamento, mas...

Uma receitinha super nutritiva de um snack delicioso! A ideia do post de hoje é te inspirar a procurar novas fontes de conhecimento e enr...

Reunindo poucos ingredientes conseguimos um prato incrível! Na época em que atendia como Nutricionista no consultório da NutriChef me pre...

Shoyo feito de coco é isso tudo mesmo que fala? Gente, vocês não imaginam a dificuldade que tive para encontrar informações precisas e de...

Nada de torcer o nariz. Beterraba pode sim ser deliciosa! Beterraba tem várias formas de preparo que permitem que aquele gostinho conheci...

Abobrinha é tão versátil e deliciosa que você pode fazer até um lanchinho com ela. bobrinha italiana no lanche da tarde parece algo não m...

E mais, aprenda a preparar o peito de frango de maneira correta! Peito de frango é um trunfo na cozinha. Com ele é possível fazer várias ...