ebook especial de almoço
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20 receitas de saladas, 20 pratos principais e 20 acompanhamentos;
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sugestão de cardápio para 20 dias;
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orientações completas sobre utensílios, temperos, legumes, folhas e ainda como escolher, higienização e organização da geladeira.
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cortes mais usuais para o dia a dia de frango, carnes e peixes
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total de 37 páginas
Pensando em você, desenvolvi um e-book super especial. Eu sei que você está enfrentando dificuldades na cozinha para cuidar e nutrir toda a família e ainda precisar inovar todos os dias. Eu acredito que as refeições devem ser um momento prazeroso em todos os sentidos: no planejamento, durante o preparo, na alegria da família reunida, no sabor e na consciência de que aquele alimento irá nos nutrir e fazer bem. Por isso, trouxe essa incrível ferramenta para lhe ajudar em todas as etapas da cozinha.
Tâmara Rolim, Nutricionista e Chef
UTENSÍLIOS
Lista de utensílios essenciais na cozinha. Ter os utensílios certos lhe ajudará a ganhar tempo nas preparações e fazer refeições muito mais gostosas
COMO ESCOLHER OS VEGETAIS
E HIGIENIZAÇÃO
Lista base de vegetais necessários para variar a alimentação e orientações de como escolher de maneira correta.
ERVAS E ESPECIARIAS
Lista com diversas ervas e especiarias que você pode usar, como escolher a opção correta para cada preparação.
ORGANIZAÇÃO DE
GELADEIRA E LIMPEZA
Dicas de organização da geladeira incluindo a maneira correta de higienizar.
CORTES
Que cortes de carnes, peixe e frango utilizar nas preparações.
E, ainda, dicas da melhor forma de preparar cada corte.
SUGESTÃO DE CARDÁPIO DE 20 DIAS
Inclui sugestão de cardápio de cada dia combinando salada, prato principal e acompanhamentos. Você ainda pode variar as combinações fazendo uma combinação interminável de refeições.
RECEITAS COMPLETAS
Receitas saborosas, saudáveis, criativas e fácil de fazer.
20 saladas
20 pratos principais
20 acompanhamentos
BONIFICAÇÕES
Grupo de apoio:
Você fara parte de um grupo fechado no facebook onde poderá junto com os demais membros trocar experiências, tirar dúvidas e trocar receitas. O grupo é um dos maiores benefícios desse pacote. Pois através dele poderemos ter mais confiança e ter ajuda dos demais.
IMPORTANTE: O GRUPO SERÁ UMA BONIFICAÇÃO PRESENTE NOS PRIMEIROS PACOTES ADQUIRIDOS. É UMA VANTAGEM MAIS QUE ESPECIAL QUE NÃO SABEMOS SE PODEREMOS MANTER PARA OS PACOTES FUTUROS, APROVEITE AGORA.
COMO COMPRAR ?
O EBOOK É UM LIVRO DIGITAL.
ESSA EDIÇÃO TEM 37 PÁGINAS E AINDA DARÁ ACESSO DE 6 MESES AO GRUPO DE SUPORTE
R$ 250,00
ou 6x R$ 45,48
QUEM ESCREVEU?
TÂMARA ROLIM
Sou formada em Nutrição e Gastronomia e minha missão e foco de carreira foi possibilitar aos clientes e alunos uma reaproximação do ato de cozinhar. Acredito que cozinhar em casa o seu próprio alimento cria um laço com a alimentação saudável. Variar ingredientes, métodos de preparos e temperos torna a alimentação uma verdadeira fonte de saúde. Sou especializada também no atendimento à clientes com restrições e alergias alimentares.
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