A menopausa  é uma fase natural na vida de todas as mulheres, caracterizada pela interrupção da menstruação , que se inicia normalmente...

A hipertensão arterial sistêmica (HAS) , popularmente conhecida como pressão alta, é uma condição crônica em que a pressão exercida pelo...

Você provavelmente já ouviu falar sobre a vitamina D como um componente vital para a saúde dos ossos. Mas o que talvez você não saiba é...

Viver constipado não é nada agradável. Além do desconforto abdominal, a sensação de estar sempre cheio e inchado é extremamente incômoda....

dia 04: flat bread de batata doce Mesmo quando sabemos que algo é isento de glúten, ainda é importante ser cauteloso! A contaminação...

dia 02: panqueca de aveia com trigo sarraceno Quando se é novo na dieta sem glúten, ou se tem um membro da família que acabou de ser...

dia 01: crepe sem glúten, sem leite e sem ovo Da gordura aos carboidratos e ao açúcar, vários “vilões” nutricionais se popularizaram nas...

Desde que me casei e passei a cozinhar diariamente todas as refeições da nossa casa, percebi que para ganhar tempo é preciso usar os...

Acho que esse post chega aqui no blog quase como um desabafo. Ao longo da minha carreira como Nutricionista tenho atendido todo tipo de...

Muitas pessoas experimentam pelo menos um sintoma gastrointestinal incômodo que precisa ser investigado! Inchaço, diarreia, azia ou...

Ninguém pode ou irá forçá-lo a comer bem e se exercitar, então como compete somente a você essa tarefa, tente cultivar a autodisciplina...

Existe uma frase dita por Hipócrates, o pai da medicina, que afirma: "todas as doenças começam no intestino". E mesmo, depois de séculos,...

As vantagens de uma alimentação rica em legumes e frutas é do conhecimento de todos. Mas, poucos sabem que esses nutrientes serão melhor...

Muitas vezes conversando com pacientes ou batendo papo com os alunos, vejo que muitas pessoas não conseguem estabelecer um consumo diário...

A diabetes mellitus (DM) é uma doença que vem se tornando mais comum, e está relacionada principalmente a aquisição de maus hábitos...

Manter-se saudável enquanto trabalha em casa pode ser um verdadeiro desafio, mas é totalmente possível. Com a necessidade de ficar em...

Chamamos de FODMAP, a família de alimentos fermentáveis que são mal absorvidos pelo nosso corpo e que podem causar desconforto intestinal...

A constipação intestinal, também conhecida como “prisão de ventre”, consiste na dificuldade constante ou eventual para se evacuar ou na...

A síndrome do intestino permeável, também conhecida como permeabilidade intestinal, ocorre quando toxinas e bactérias (e outras...

Os alimentos germinados são grãos, sementes e leguminosas que deram início ao processo de criação de uma nova planta. Esses grãos e...